tirsdag den 26. januar 2010

Panic attack!

Ret ud i kroppen.

Træk vejret dybt.

Hold det 10 sekunder.

Gentag processen indtil der er ro i kroppen og der tænkes klart.

Tænk positivt.

Udskyd de grimme tanker.

Visualiser øjeblikket positivt.

Gentag hele processen om nødvendigt.


3 kommentarer:

Just Frida sagde ...

Det vil jeg prøve når jeg skal flyve til Shanghai på torsdag... Tak :)

The Chemist sagde ...

Det virkede da. :-)

scient.hybrid sagde ...

@ Just Frida.

Vejrtrækningsøvelsen er guld værd, og det virker!
Jeg brugte taktikken til min eksamen i dag da jeg lider af eksamensangst og det hjælper at gøre de ting jeg har skrevet i indlægget, for de virker.

@Chemist.
Ja det virkede og godt at se dig i dag :)